Ratgeber

Kraftsport: der Schlüssel beim Abnehmen
Ratgeber · 22. Juni 2021
Kraftsport ist für mich der zentrale Erfolgsfaktor beim Abnehmen, gerade für uns Frauen über 40.
Wie den Grundumsatz bestimmen?
Ratgeber · 12. Mai 2021
Beim Abnehmen sollst Du nie (!) unter Deinem Grundumsatz essen. Nimm Dir also Zeit und bestimme ihn sorgfältig. Wie, das zeige ich Dir in diesem Post.

Die nicht enden wollende Heißhunger-Attacke
Ratgeber · 14. April 2021
Einer Heisshunger-Attacke musst du nicht wehrlos ausgeliefert sein. Hier die ultimative Soforthilfe.
Erfolge sichtbar machen - aber richtig
Ratgeber · 20. März 2021
Wenn die Waage kein guter Ratgeber ist, wie können wir unseren Erfolg dann messen. Die besten Methoden stelle ich Euch in diesem Beitrag vor.

Die Waage - nicht unbedingt Dein bester Freund
Ratgeber · 19. März 2021
Die Waage ist nicht Dein bester Freund und kann Dir sogar Stolpersteine beim Abnehmen in den Weg legen. Darum: nicht so oft Wiegen ist der bessere Weg.