Die Suza-Fibel - eine neue Idee entsteht
Persönliches · 28. April 2021
Soll ich meinen ganzen Erfahrungsschatz in ein eigenes Abnehmprogramm einfließen lassen? Was meint ihr?
Naschereien sprengen mein Kaloriendefizit
Persönliches · 25. April 2021
Mit meinen Naschereien zwischendurch sprenge ich regelmäßig mein Kaloriendefizit. Hier ein möglicher Ausweg.

Ernüchterndes Zwischenfazit nach 5 1/2 Wochen
Persönliches · 21. April 2021
Mein persönliches Zwischenfazit: das wird mehr als ein Marathon. Doch lest selber mehr, wie es mir in der Zwischenzeit ergangen ist.
Die nicht enden wollende Heißhunger-Attacke
Ratgeber · 14. April 2021
Einer Heisshunger-Attacke musst du nicht wehrlos ausgeliefert sein. Hier die ultimative Soforthilfe.

Der Morivations-Krater beim Abnehmen
Persönliches · 09. April 2021
Einer der gar nicht so seltenen Momente, das Motivationsloch. Und wie ich daraus etwas gutes, neues schaffen wollte.
Meine persönlichen "No-Go-Lebensmittel"
Persönliches · 30. März 2021
Der Kaloriengehalt mancher Lebensmittel hat mich umgehauen. Seither vermeide ich diese. Welche das sind, erfahrt ihr hier.

Das Vorher-/ Nachherbild - schwieriger als gedacht
Persönliches · 24. März 2021
Nichts spricht dafür, das Vorherbild nicht gleich zu Beginn des Projekts zu machen. Warum es mir trotzdem schwer gefallen ist, erzähle ich Euch in diesem Beitrag.
Erfolge sichtbar machen - aber richtig
Ratgeber · 20. März 2021
Wenn die Waage kein guter Ratgeber ist, wie können wir unseren Erfolg dann messen. Die besten Methoden stelle ich Euch in diesem Beitrag vor.

Die Waage - nicht unbedingt Dein bester Freund
Ratgeber · 19. März 2021
Die Waage ist nicht Dein bester Freund und kann Dir sogar Stolpersteine beim Abnehmen in den Weg legen. Darum: nicht so oft Wiegen ist der bessere Weg.
Abnehmen mit knapp 50
Persönliches · 18. März 2021
Abnehmen mit knapp 50 ist richtig schwer. Darf ich deshalb vorstellen: der für mich richtige Abnehmplan und wie auch Du es schaffen kannst.

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